Наши эмоции

Я хочу, чтобы после курса вы могли сказать вот так:

 — Я понимаю, что я чувствую и почему.
 — Я понимаю, что чувствует мой ребенок/ партнер и почему.
 — Я знаю, что делать, чтобы прояснить, почему мой близкий так себя ведет.
 — Я знаю, зачем нужна эта эмоция, поэтому я знаю, как помочь себе, ребенку, партнеру.
 — У меня есть практические инструменты для работы со своими эмоциями/ эмоциями близких.

Когда я придумывала этот курс, я в первую очередь думала про родителей. Родителям приходится постоянно иметь дело сразу со своими эмоциями и эмоциями ребенка — это очень непросто.

Кроме родителей, курс может быть полезным и взрослым без детей. Я построила курс на универсальных практических упражнениях, они помогут в понимании и самих себя, и близких, и детей.

Кому курс не подойдет: людям в состоянии острого стресса и с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Пожалуйста, будьте бережны к себе — не ждите, обращайтесь за помощью.

Курс подойдет с оговорками: людям с депрессией. Курс не вылечит депрессию, но может помочь начать качественнее понимать себя. Лучше всего, если при этом у вас есть основная терапия депрессии: вы на связи врачом или психотерапевтом.